Audio binaural pour s’endormir facilement

Et si s’endormir facilement était possible en se demandant : “Pourquoi est- ce que je m’endors si facilement?” Voilà ce qu’on nomme une “afformation” que le cerveau va de suite traiter afin de chercher et surtout, trouver les réponses à cette question.
J’accompagne ainsi dans cet audio cette technique des afformations avec des ondes Delta pour fond en commençant tout d’abord par 5 minutes de cohérence cardiaque. Un petit cocktail de bien-être et de subtilités conscientes et insconscientes… Pour que VOUS cherchiez vos solutions:)

Le mieux est d’écouter le tout avec des  écouteurs pour profiter au mieux de l’enregistrement mais sans est peut-être plus rassurant pour vous endormir alors faites comme vous préférez:-)

Si vous souhaitez acquérir les audios, c’est ici:

ou bien à acquérir gratuitement dans l’espace adhérent du blog

Texte de l’audio

Cher ami(e), je suis heureuse, nous partons ensemble.
Nous partons le cœur léger et l’esprit libre, nous partons pour un joli voyage.
Et pour se faire tout d’abord nous allons respirer d’une certaine façon pendant 5 minutes.
Nous inspirons en 5 et expirons en 5, pendant 5 minutes,
Ensuite, nous nous promènerons et flânerons de çi, de là,

vers la gauche
vers la droite
Le chemin se dessinera devant nos pas
Pour le moment, venez suivez-moi, je vais vous expliquer.
Imaginez, le paysage est tellement beau, tellement vaste…
Respirons tranquillement
Nous allons commencer des vagues de respiration
Prenons une grande inspiration
Suivez-moi, suivez mon souffle
Expirons tranquillement
Suis-moi, suis mon souffle
Inspirons
Expirons
Continuons ainsi
Pendant 5 minutes
Ne t’occupe pas du temps, c’est moi qui m’en occupe
Suis-moi, suis mon souffle
Le chemin se dessine devant nos pas
le paysage est divin
Nous sommes aussi vaste que lui

Pourquoi suis-je si bien ?
Pourquoi ai-je raison de relâcher tous mes muscles ?
Pourquoi mon corps est-il si confiant ?
Comment se fait-il que je sois si paisible ?
Pourquoi je me laisse aller avec tant de facilité?
Pourquoi suis-je si comblée de bien-être?
Pourquoi suis-je si tranquille ?

Je me pose dans mon espace et trouve ma simplicité
Mon corps est calme et mon cœur est  serein.

Ici, là, je me pose.
Pourquoi suis-je si bien ?
Je me promène de çi, de là
je suis la source de mon apaisement
Pourquoi mon corps est-il si calme ?
Je pars un peu, je pars en voyage, je me laisse aller, je suis bien

Je me laisse aller, je me laisse aller, je suis bien,
je suis ici chez moi

C’est tellement bon
Ici, là je me pose et je me laisse aller.
Mon corps est au repos
Mon esprit se pose
Mon âme est douce
Mon cœur est paisible
Je pars doucement en voyage, je me laisse aller, je suis en confiance.

Je suis la nuit, je suis le silence
je suis le calme
Je pars doucement en voyage car tout se passe bien ici.
Je suis ici chez moi, je me sens en pleine sécurité, je suis en moi et c’est ici chez moi.

Je suis la nuit, je suis le silence
je suis le calme