Comment prendre soin de soi?

Audio Santé - Je me parle et je m'écoute
Avec quelle attitude « prendre soin de soi », lorsqu’on ne le fait pas vraiment naturellement, facilement? Avec quelle posture? Quels outils? Je vous partage ici le fruit de mes réflexions nourrit des lectures et conférences de Louise L. Hay, Lise Bourbeau, Deepak Chopra et Guy Corneau.

Nous vivons au sein d’une énergie naturelle,  en parfaite harmonie avec l’univers. Dedans, dehors, nous sommes là, connectés à tout dans l’équilibre parfait du calme et du mouvement de la vie.

Nos cellules sont constamment à l’écoute de nos pensées, de nos sensations et de nos émotions. Il existe entre elles, un relation chargée d’information qui les relie les unes aux autres par un lien constitué de l’énergie de la nature : c’est à dire l’amour…

Car en fait, « je » suis la source miraculeuse de ma santé et de mon apaisement. Je le suis s’il existe entre mes pensées, mes émotions et mes actes une réelle cohérence, c’est à dire une structure, une architecture à la fois solide et transparente fondée sur une bienveillance envers moi-même.

En superposition de cette architecture de la bienveillance, il existe une matrice, c’est à dire un ensemble d’habitude en perpétuel adaptation et en perpétuel mouvement. Celle-ci est souple et adaptable.

Architecture et matrice : c’est là l’équilibre parfait de du calme et du mouvement de la vie.

En plus simple, je vous propose ici de  vivre une expérience en 7 étapes :

L’écoute de mon corps :

Toutes les cellules de mon corps sont à l’écoute de mes pensées mais mon esprit, lui, doit apprendre à écouter mon cœur où tout est concentré.
Mon corps a placé en lui l’ensemble de mes souvenirs, de mes expériences et il conserve en lui mes bonheurs mais aussi mes peines et mes douleurs.
Il est la synthèse de ma vie, le socle de mes aventures. Il est « mémoire » et « présent » à la fois.
Avec toute mon attention, peu à peu, je peux discerner ce qu’il me transmet, c’est à dire des messages par lesquels je sens qu’il est au service de mon bien-être et de mon bonheur, quelque soit la circonstance apparente.
Mon corps est un messager…

La beauté de mon corps :

Je comprends qu’il existe en moi tout un réseau de relations naturelles qui échange des informations.
Je comprends également que l’amour est l’énergie de la nature et par conséquent le liant de tout échange d’information.
C’est en cela que réside la beauté de mon corps, sa grandeur et sa réelle raison d’être.
Mon corps exprime à lui seul une grande beauté et porte en lui un message d’amour.
L’amour est ce qui me construit et ce qui m’anime. Il est à la fois la structure et la matrice.

L’amour de soi :

Devant tant de beauté: je me considère.
Mes sentiments circulent et diffusent à chacune de mes cellules de lumineux messages où scintillent la bonté et la gratitude.
Tout ce que je ressens pour moi-même alimente la fluidité de mon corps, son aisance et sa force.

La force :

Je suis le maître de mon monde, je suis un créateur et je dessine le schéma de ma cohérence.
J’aligne ainsi mes pensées, mes émotions avec mes sensations.
J’émets alors l’intention d’un équilibre parfait à l’intérieur de moi et cette cohérence se manifeste dans ma réalité.
Mon intention amorce la mise en place de ce processus et par l’écoute de mon corps, je l’aide à sa bonne réalisation.

La respiration:

J’inspire et j’expire… Je respire… Profondément, intensément…
Un nouvel air entre en moi, il me nettoie, m’allège et déloge par l’expire ce que je souhaite supprimer.
Ainsi, j’expire ce qui s’attache, j’expire le trop et le stagnant et ce mouvement me déleste de ce qui n’a pas sa place en moi.
Par l’effet de l’expire, je déracine, déloge et chasse ce qui m’est néfaste.
Mon souffle chargé d’une intention est l’ énergie de ma création.

L’intention :

Je fais des choix en conscience et j’informe mes cellules de mes décisions.
Je fais le choix de dénouer les concentrations de souffrance, de peine et d’apporter de la lumière dans les zones sombres de mon être, les parties de moi qui ce sont durcies avec le temps.
Je stimule un échange créateur, un mouvement qui inspire le beau, le sain, le bénéfique et expulse ce qui est vieux, contraint et obsolète.
Mon corps est mon territoire et je suis l’astre lumineux de mon monde.

Le rituel :

Je mets en place une matrice qui accompagne mon processus de régénération.
Cette matrice est souple et adaptable au sein d’une structure forte et immuable qui porte mon intention.
Cette matrice est un rituel, un ensemble d’habitudes que je mets peu à peu en œuvre et qui accompagne mon corps .
Mon imagination stimule le mouvement et l’énergie du processus qui se met en place.
J’imagine l’eau de mon corps transparente et fluide déposant ça et là les nutriments imbibés d’amour dont mes cellules ont besoin et je me sens merveilleusement bien.
J’imagine l’air que j’inspire telle une poussée hors de moi des impuretés que je rejette lors de l’expire.
Je suis sur le chemin de ma plus grande cohérence, sur le chemin de ma réalisation.

 

Vous êtes prêt(e) à changer la donne en douceur ?
Prêt(e) à suivre le courant de la vie au lieu de lui résister ?
Parce que bientôt,  cela va couler de source ….
 

En fait, je vous ai préparé un audio à 2 voix qui reprend et complète ces 7 étapes pour prendre soin de vous , un audio pour​ l’oreille droite vers l’hémisphère gauche du cerveau (rationnel, organisé…) et pour l’oreille gauche vers l’hémisphère droit (intuitif, imaginatif….), on écoute donc en même temps les 2 voix parce que lorsque vous en écoutez une, et bien c’est l’autre que vous intégrez vraiment !
Cette technique se nomme « Paraliminal », c’est une forme de méditation ou d’auto-hypnose dont je vous révèle le contenu avant que vous en fassiez l’expérience, si vous préférez:-)

Vous pouvez acquérir ce ParaLuminal pour prendre soin de vous en cliquant : ICI,
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 Voici quelques témoignages au sujet de l’expérience ParaLuminal concernant la prospérité  :

« WAOUH!!!!!!!!!!!Quelle puissance ! J’adoooooooore. J’ai été gênée deux minutes par les deux voix simultanées mais c’est tout . Et surtout, quelque chose a lâché au niveau de mon chakra du cœur, tu y crois, Cécile ? Je ne peux pas t’en dire plus et je suis toute émue de joie. Merci Cécile pour ce cadeau qui a fait fondre mon cœur. » – Brigitte
« …. j’aime la musique, la musique des mots et de ta voix qui m’emplit de douceur et de confiance. Je suis déstabilisée par l’expérience d’entendre un message dans chaque oreille, et je ne suis pas souvent parvenue à lâcher l’idée de comprendre: donc la plupart du temps je suis passée d’une oreille à l’autre. Du coup, le débit de ta voix m’a paru rapide. Mais dans quelques moments fugaces, j’ai renoncé à comprendre et alors la vitesse des paroles ne me gênait plus, c’était musical et doux. Ma curiosité est stimulée, j’ai envie de refaire l’expérience en me mettant dans des conditions où il me sera plus facile de lâcher. Je ressens à travers cet audio toute ta bienveillance, ta puissance, ta douceur et ta générosité. Tout cela me fait un bien fou et m’emplit de gratitude. J’ai hâte de refaire l’expérience… » – Fanny
« … cet belle écoute , au delà de son côté très pro et esthétique ,m’a profondément touché par la précision des mots , des phrases. Un concentré pour l’esprit et le coeur,si doux qu’il semble couler de source. Je suis épatée du boulot, bravo et surtout merci » – Marie-Laure
« GEniAL ton montage Cécile. J’ai expérimenté cette écoute il y a 20 ans avec un thérapeute qui s’inspirait des travaux de Milton Erickson. Super » – Christian

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